منتديات دموع الحب
منتديات دموع الحب
منتديات دموع الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات دموع الحب


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القلب الجريح
عضو تحت الملاحظة
عضو تحت الملاحظة



                   تاريخ التسجيل: تاريخ التسجيل: : 20/07/2010
المشاركات: المشاركات: : 15
الموقع: الموقع: : مصر

الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Empty
مُساهمةموضوع: الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد   الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Icon_minitimeالأربعاء يوليو 21, 2010 10:49 pm


الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد 520502520

الضغوط النفسية وأثرها
على القلب والجسد


الغضب والتفكير السلبي والضغط النفسي
تعتبر عوامل مدمرة لصحة القلب والجسد، ولذلك أمرنا الإسلام بالابتعاد
عنها....


لم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم يغضب
لأمر من أمور الدنيا إلا أن تُنتهك حرمة من حرمات الله تعالى! فكان رضاه من
أجل الله وغضبه من أجل الله، فكان بذلك أسعد الناس وأكثرهم استقراراً
وطمأنينة، وضرب لنا أروع الأمثلة في ذلك.


ولم يكد يمرّ يوم
على رسول الله إلا وتحدث معه أحداث تدعو للغضب والانفعال والتوتر النفسي،
ولكننا لم نعلم أنه غضب مرة واحدة إلا عندما يتعدى أحد على حدّ من حدود
الله. فقد كان النبي الكريم يعالج أي مشكلة بهدوء وأناة وهذا ما جعل الناس
يدخلون في دين الله أفواجاً ولذلك مدحه الله في كتابه المجيد فقال في حقه: (
وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظِيمٍ)
[القلم: 4].


وقد أثبتت
الدراسات العلمية الحديثة أن التوتر النفسي والضغوط والغضب تعتبر عوامل
مدمرة لصحة الإنسان وقلبه وقد تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السرطان! ويعتقد
الباحثون أنه على الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية وإتباع حمية غذائية
جيدة وغيرها من العوامل ذات أهمية حيوية لصحة القلب، إلا أن للعوامل
الاجتماعية والسعادة والإحساس بالرضا والكمال والعمل من أجل هدف في الحياة،
تأثير بدورها.


بل إن النبي
الكريم كان يأمر أصحابه أن يرددوا عبارة مهمة تعبر عن الرضا،
صباحاً ومساءً وهو هذا الذكر: (رضيت بالله تعالى رباً وبالإسلام
ديناً وبالقرآن إماماً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً ورسولاً)، وكان
يقول: من قال ذلك عشر مرات صباحاً ومساءً كان حقاً على الله أن يرضيه يوم
القيامة.


وكما يؤكد
الباحثون أن الرضا يعتبر من أهم الوسائل العلاجية لأي مرض نفسي، فمعظم
الاضطرابات النفسية ناتجة عن عدم الرضا، ويعتبر الغضب على رأس العوامل
القاتلة للإنسان، ويسبب الموت المفاجئ والجلطة الدماغية واحتشاء العضلة
القلبية وضغط الدم.


الإجهاد
النفسي يؤثر على الصحة البدنية والعقلية


كشف بحث أمريكي
أن الإجهاد والضغوط النفسية التي يتعرض لها الأفراد بشكل يومي يمكن أن
تسبب بعض أنواع السرطان، في حين وجدت دراسة أوروبية مشابهة أن الإجهاد مضر
لصحة القلب. وأظهرت الدراسة التي نفذها باحثون من جامعة "ييل" الأمريكية،
أن الضغوط النفسية اليومية قد تحفز نمو الأورام، وأن أي صدمة، عاطفية أو
جسدية، يمكن أن تكون بمثابة "ممر" بين الطفرات
السرطانية التي تؤدي في النهاية إلى الإصابة بأورام خطيرة.


وتبين نتائج
الدراسة، التي نشرت في دورية الطبيعة"، أن الظروف اللازمة للإصابة بهذا
المرض يمكن أن تتأثر بالبيئة العاطفية بما في ذلك كل المهام اليومية التي
نقوم بها سواء في العمل أو في نطاق العائلة.


يقول البروفسور
تيان إكسو، المختص في علم الوراثة من جامعة ييل: "هناك الكثير من الظروف
المختلفة يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد، والحد منه أو تجنب الظروف المسببة له
دائماً نصيحة جيدة.."


وتناولت دراسة
أوروبية جانباً آخر للإجهاد، إذ أظهر بحث بريطاني تأثيره السلبي على القلب
وما يمكن أن يتسبب به من أمراض، لتؤكد علمياً الاعتقاد السائد منذ القدم
بارتباطه بالنوبات القلبية.


وأُخضع كل
المشاركين لاختبارات ضغط ومن ثم قيست مستويات هرمون الكورتيزول، وهو هرمون
الإجهاد الابتدائي الذي ينتجه الجسم عندما يتعرض إلى ضغوطات نفسية أو
جسدية، ويؤدي في حال إطلاقه إلى تضييق الشرايين. ولاحظ الباحثون أن
المشاركين ممن أصيبوا بالإجهاد جراء الاختبارات كانوا الأكثر عرضة، وبواقع
الضعف، للإصابة بضيق الشرايين، عن أولئك الذين احتفظوا
بهدوئهم.


الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Stressresponse

نرى في هذا
الرسم الآلية التي يعمل بها الكورتيزول
cortisol وهو عبارة عن هرمون منشط ينظم
ضغط الدم ووظيفة القلب الوعائية وجهاز المناعة، كما يسيطر على استعمال
الجسم للبروتين والكربوهيدرات والدهون ونتيجة لزيادة الضغوط سواء البدنية
مثل المرض أو الصدمة، ويزيد إنتاج هرمون الكورتيزول كردّ طبيعي وضروري في
الجسم إذا بقيت مستويات التوتر عالية لفترة زمنية طويلة. وقد وجدت دراسة
بريطانية جديدة أن الإجهاد الناجم عن العمل عامل مهم في حدوث أمراض القلب
وداء السكري والتعرض لأخطار السكتة الدماغية.


آيات
كثيرة تحض على الهدوء النفسي


إن الذي يتأمل
القرآن يلاحظ أن كثيراً من الآيات تأمرنا بالصبر وعدم الغضب والتسامح
والعفو، ومن هذه الآيات قوله تعالى: (
فَمَنْ
عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ
الظَّالِمِينَ
) [الشورى: 40]. ويقول أيضاً: (وَإِنْ عَاقَبْتُمْ فَعَاقِبُوا بِمِثْلِ مَا عُوقِبْتُمْ
بِهِ وَلَئِنْ صَبَرْتُمْ لَهُوَ خَيْرٌ لِلصَّابِرِينَ * وَاصْبِرْ وَمَا
صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِي
ضَيْقٍ مِمَّا يَمْكُرُونَ * إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذِينَ اتَّقَوْا
وَالَّذِينَ هُمْ مُحْسِنُونَ
) [النحل: 126-128].


ويقول في حق
المتقين الذين وعدهم جنات عرضها السموات والأرض: (
وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ
وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ
) [آل عمران: 134]. وأفضل
طريقة لعلاج الضغوط النفسية هي العفو، لأن الله تعالى يقول: (
وَأَنْ تَعْفُوا أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى وَلَا تَنْسَوُا
الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ
)
[البقرة: 237].


فجزء كبير من
الضغوط اليومية التي يتعرض لها الإنسان سببها الإحساس بالظلم وعدم القدرة
على النيل من الآخرين، ولكن بمجرد أن يمارس الإنسان "العفو" فإن المشكلة
تتبخر مثل الحرارة عندما تبخر الماء! ولذلك كان النبي الكريم أكثر الناس
عفواً، ويكفي أن نتذكر يوم فتح مكة عندما نصره الله على أعدائه الذين
استهزؤوا به وآذوه وأخرجوه وشتموه، ولكنه عفا عنهم وقال: اذهبوا فأنتم
الطلقاء!


إن هذا الموقف
هو درس لكل مؤمن أحب رسول الله صلى الله عليه وسلم، ومن رحمة الله تعالى
بعباده أنه جعل ثواب التسامح والعفو كبيراً جداً في الآخرة، وجعل ثوابه
عظيماً في الدنيا وهو التمتع بصحة أفضل واستقرار نفسي أكبر!


وتأملوا معي هذا
النص القرآني الرائع: (
وَلَا تَسْتَوِي
الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا
الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا
يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ
عَظِيمٍ
) [فصلت: 34-35]، فمهما كانت مشكلتك مع الآخرين
يمكن حلّها بمجرد المعاملة بالتي هي أحسن وبقليل من الصبر وبكلمة طيبة كما
قال الله تعالى: (أَلَمْ تَرَ كَيْفَ
ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا
ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ * تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ
بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ
يَتَذَكَّرُونَ
) [إبراهيم: 24-25].


ــــــــــــ

بقلم عبد
الدائم الكحيل


www.kaheel7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ba7bk
عضو مطـــــرود
عضو مطـــــرود
ba7bk


                   تاريخ التسجيل: تاريخ التسجيل: : 02/07/2010
                                            العمر: العمر: : 31
المشاركات: المشاركات: : 336
الموقع: الموقع: : https://tearsoflove.hooxs.com/index.htm

الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد   الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2010 2:21 am

ايه ياعم الحاجات الجامدة دى احنا مش قد التميز ده كله

عاشت روائعك ومواضيعك الجميلة

تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قاضى الغرام
عضو مطـــــرود
عضو مطـــــرود
قاضى الغرام


                   تاريخ التسجيل: تاريخ التسجيل: : 20/07/2010
                                            العمر: العمر: : 30
المشاركات: المشاركات: : 716
الموقع: الموقع: : melansary10@yahoo.com

الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد   الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Icon_minitimeالأحد يوليو 25, 2010 6:41 am

مشكور


قاضى الغرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour star
عضو تحت الملاحظة
عضو تحت الملاحظة



                   تاريخ التسجيل: تاريخ التسجيل: : 16/07/2010
المشاركات: المشاركات: : 5

الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد   الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 3:39 am

تسلم الايادى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zahraa
مشـرفة المنتدى الاسلامى
مشـرفة المنتدى الاسلامى
zahraa


                   تاريخ التسجيل: تاريخ التسجيل: : 26/07/2010
                                            العمر: العمر: : 30
المشاركات: المشاركات: : 952
الموقع: الموقع: : www.sadstar.ahlamountada.com

الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد   الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد Icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 3:46 am

مشكوووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الضغوط النفسية وأثرها على القلب والجسد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل البعيد عن العين بعيد عن القلب ؟؟؟؟
»  ياترى ممكن القلب يحب اتنين سؤال هام للبنات والشباب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دموع الحب :: المنتدى الاسلامى :: الاعجاز العلمى فى القرأن الكريم والسنة النبوية-
انتقل الى: