العناية بالبشرة وأنواعها

--------------------------------------------------------------------------------

العناية بالبشرة


(بالإنجليزية: Skin care‏) نضارة البشرة وصفائها تتوقف إلى حد كبير كباقى أجزاء الجسم على الراحة, الرياضة, الغذاء المتوازن والنظافة. وأهمها بالنسبة إلى حيوية وجمال البشرة: النظافة ولذلك يجب أن يغسل الوجه يوميا بالماء الدافئ والصابون مع الاهتمام بعمل رغوة كثيرة لتساعد على تدليك الوجه جيدا تدليك دائريا وبخفة والتأكد من غسل الفجوات الموجودة حول الانف وركنى الفم وكل أجزاء الوجه حتى منابت الشعر ثم الشطف بالماء الدافئ للتخلص من اثار الصابون. يجفف الوجه بفوطة ناعمة تمتص الماء على ان يكون التجفيف بالضغط وليس الدعك لانه قد يؤدى إلى خشونة الجلد.

و تنقسم البشرة تبعا لطبيعتها وخصائصها إلى ثلاثة أنواع هي :

1.البشرة العادية
2.البشرة الدهنية
3.البشرة الجافة


البشرة العادية


تتسم البشرة العادية بمسام صغيرة خالية من البقع وغير معرضة لحب شباب أو ظهور الروؤس السوداء وذات لون مشرب بالحمرة الخفيفة نتيجة انتظام الدورة الدموية. و البشرة العادية غير لامعة ولذا فهى متوازنة وكثيرا ما تظهر في سن الشباب المتمتع بالصحة الجيدة.


طريقة العناية


و يمكن المحافظة على تلك البشرة بقليل من العناية اليومية وذلك بتنظيفها مساء كل يوم بالماء والصابون كما سبق. و المزيد من المحافظة على رونقها يمكن تدليكها مرة في الاسبوع بكريم ملطف باستعمال اطراف الأصابع بشكل دائرى حتى يتشرب الجلد الكريم على ان يكون مساءاً. البشرة العادية بالتأكيد هي أسهل أنواع الجلد من حيث الاعتناء والرعاية، وليس لمجرد أنها طبيعية فهي ليست بحاجة إلى رعاية واهتمام.تماما مثل أي نوع آخر الجلد، يجب غسل وترطيب البشرة العادية يوميا من أجل منع جفاف الجلد أو حب الشباب.

(إليك كل ماهو مباح ومحظور على البشرة العادية)
لا تاخذي حمامات شمس. لا تخدعي نفسك، ليس هناك وجود لحمام شمسي آمن التعرض لأشعة الشمس بأي شكل من الاشكال سوف ينجم عنه ضرر، من تجاعيد وبقع، وحتى سرطان الجلد.

لا تلمسي أو تفركي وجهك لمس وجهك ينقل الزيوت لبشرتك التي يمكن أن تتركها مسدودة، والتي يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب.

لا تغسلى وجهك بالماء والصابون، لأنها يمكن أن تحدث تهيجا في الجلد. دائما اختاري منظف لطيف، ويفضل بدون العطور أو الصبغات.

اغسلي وجهك مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة أخرى قبل أن تذهبي إلى السرير

قومي دائما بإزالة المكياج قبل أن تذهبي إلى السرير، مهما تأخر الوقت أو كنت متعبة الماكياج يمكنه ان يسد المسام إذا ترك لفترة طويلة جدا، والذي يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب.

استخدمي مرطب دائما ويمكنك استخدام النوع الخاص بالبشرة الدهنية، بدون الترطيب، يصبح الجلد جاف، وتبدا التجاعيد بالظهور.

قشري بشرة مرة في الأسبوع التقشير يزيل خلايا الجلد الميت، وهذا بدوره يعزز نموخلايا جديدة وصحية، ويترك جلدك يبدو ناعما.

استخدمي كريم الحماية من الشمس على وجهك عند الخروج من المنزل الوجه هو أكثر الأجزاء في الجسم عرضة للخطر لانها تتعرض لمعظم أضرار أشعة الشمس.

استخدمي مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 15


البشرة الدهنية


و هي التي تبدو لامعة وناعمة نتيجة الافرازات الدهنية الزائدة عن المعدل الطبيعى للغدد الدهنية بالجسم ،و هذا يؤدى إلى اتساع مسامها وبالتالى إلى تراخى الجلد ونظرا لطراوتها وليونتها فإن التجاعيد لا تعتريها الا مؤخراً ولكن غالبا ما تتعرض لظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب وغيرها من البقع السوداء.


طريقة العناية


تحتاج هذه البشرة إلى تنظيف مستمر فتغسل بالماء والصابون عدة مرات خلال اليوم الواحد لتفتيح المسام وإزالة الرؤوس السوداء. في حالة ما إذا كانت نسبة إفراز الدهن معقولة، امكن استعمال كريم غير دهنى. يجب تجنب استعمال أى كريم على الوجه عندما تكون البشرة دهنية أكثر من الازم, وتُستعمل مستحضرات الكالامين حيث انها تساعد على جفاف البشرة نوعا, وأيضاً عمل حمامات البخار والاقنعة الجافة مع استعمال المواد القابضة مثل ماء الورد والبابونج.


الاقنعة


بجانب الاقنعة الجاهزة, هناك بعض الاقنعة التي تركب في المنزل باستعمال مواد بسيطة كقناع اللبن الروب أو الزبادى الذي يعتبر من أكثر الاقنعة فائدة للبشرة الدهنية, وكذلك قناع البيض وفيه يفصل الصفار عن البياض ويخفق كل منهما على حدة حيث يدهن الوجه أولا بالصفار ثم بالبياض و قناع العسل الأبيض يفيد أيضا وهو عبارة عن مقدار من العسل مخلوط مع بياض بيضة وقليل من عصير الليمون. من العمليات الشائعة هي عملية الفرك scrub باستخدام مواد خشنة(مثل:بودرة الترمس المطحون أو قشر الجوز المطحون) مع قليل من الماء لتدليك الوجه ويوجد الكثير من الأنواع الجاهزة في الاسواق. و مهما اختلف نوع القناع فالطريقة المتبعة لاستعمالها واحدة, يغطى الشعر لحمايته ثم ينظف الوجه تنظيفاً كلياً بالماء الدافئ والصابون ويجفف يدهن القناع على الوجه كله مع تجنب منطقة العين، يترك فترة حتى يجف تماما من 10 إلى 20 دقيقة ثم يغسل القناع ويجفف.

أما بالنسبة للرؤوس السوداء فيمكن ازالتها عن طريق التنظيف الكامل للبشرة بالماء والصابون ثم دعك الرؤوس السوداء باللوفة، ويجب الامتناع نهائياً عن الضغط على تلك الرؤوس السوداء حتى لا تعمق في البشرة ويصعب ازالتها، كما يجب عدم العبث بالأظافر في محاولة لتنظيفها. و لتنظيف هذه الرؤوس السوداء يعرض الوجه لحمام بخار فذلك يساعد على تفتيح المسام وسهولة تنظيفها.

باتباع القواعد الصحيحة للنظافة يمكن تجنب ظهور هذه البثور وحب الشباب أو البقع السوداء أو التغلب على الحالات الخفيفة منها، وأيضا مراعاة التغذيه السليمة المتزنة, وتذكر بعض الهيئات الطبية أن الاضطراب النفسى يزيدها حدة وانها تعالج باتباع منهاج صحى منتظم يساعد على تفادى الاجهاد العقلى ومع ذلك يجب في الحالات الحادة استشارة الطبيب ليعالج اي اضطرابات داخلية.


البشرة الجافة


تكون الطبقة السطحية للجلد رقيقة ذات مسام دقيقة جدا مما يسهل جفاف الخلايا وتقشرها وتتعرض هذه البشرة للقشف والتشقق بسرعة وذلك لقلة إفرازات الغدد الدهنية. و من اجل ذلك تتميز بحساسية, خاصة لاستمرار تعرضها لمختلف التغيرات المناخية.


طريقة العناية

تنظف البشرة الجافة بغسلها كل مساء بماء دافئ وصابون ثم تجفف جيدا وتدهن بطبقة خفيفة من كريم مغذى ويفضل ما كان منه على شكل مستحلب حتى يسهل وزيعه وامتصاصه في الجلد. يجب تجنب استعمال الماء الساخن بكثرة مع عدم استخدام المواد الكحولية كالكولنيا وغيرها على الوجه, ويفضل الابتعاد عن الشمس وتيارات الهواء لأنها تزيد من جفاف البشرة. و كالبشره الدهنية يجب استشارة الطبيب في الحالات الحادة لمعالجة الاضطرابات.

للعناية أيضا بالبشرة الدهنية يستحسن غسل الوجه بالماء أكثر من 6 مرات في اليوم للمحافظة على نظافتها لان الماءيعتبر أنقى شيءتحصل عليها البشرة الدهنية على مدار اليوم.